Herbstretreat – Einkehr & Neuausrichtung
Beschreibung
Dieses Tagesretreat lädt dazu ein, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und neue Klarheit für die kommende Zeit zu finden.Der Tag beginnt mit einer fließenden Vinyasa-Yogapraxis, die den Körper kräftigt und gleichzeitig Raum schafft, um bewusst im Moment anzukommen. Nach einem gemeinsamen Mittagessen bleibt Zeit für Spaziergänge, Stille oder Austausch – vielleicht auch für einen Moment an der Schlei.
Am Nachmittag vertiefen wir die Praxis mit einer kreativen Reflexionseinheit, bevor eine ruhige Yin-Yoga-Sequenz den Tag abrundet. Lange gehaltene Positionen unterstützen dabei, Spannungen loszulassen und Körper und Geist in tiefe Entspannung zu führen.
Ein Tag zum Auftanken, Innehalten und Ausrichten – in der besonderen Atmosphäre des Klosters Freiheit.
https://sandrabakenstoss.wixsite.com/sandrayoga
Anmeldungen bitte unter:
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